co zjesc

jedz jabko po posiłku podobno wzmaga apetyt JABLKO NA APETYT? PIERWSZE SLYSZE... CO DO POSILKU POWINIEN BYC TAK SKOMPONOWANY ABYS SIE NIM NAJADL, ALE TEZ NIE OBJADL (ZAWSZE LEPIEJ ZJESC TROCHE MNIEJ NIZ ZA DUZO - WTEDY BEDZIESZ MOGL JESC CZESCIEJ) po posiłku jakieś 30 min pobiegaj sobie troche tylko nie przesadzaj RACZEJ SPACER, TAKIEGO WYSILKU [...]

Straszne tu beczki panuja powiem wam tak jak wezme 60 ale wiekszosc ludzi ktorych znam wp*****lalo metke w ilosciach duzo wiekszych. Np koles z klasy na sucho doszedl do 120 na klatke po odrzywienu sie 300 tabletkami podskoczyl na 145 z tym ze minelo juz troszke czasu od tego cyklu no i teraz to wyciska moze ze 135 wiec widac duze spadki, pozatym [...]

[...] o czywiscie uniwersalnego bloku, czy czegos takiego. a i nie zgodze sie, ze nie mozna reka zablokowac kopniecia, bo mozna. moze zabolec, jesli ktos jest w tym malo wytrenowany, ale efekt psychologiczny dzialajacy na przeciwnika moze byc godny uwagi. no, ide cos zjesc kurna... --------------------------- idź wyprostowany wśród tych, co na kolanach

ja ci powiem kolego tyle. Dobij do 100kg jak jestes ekto-endo, jak czysty ekto to do 90 chociaz i zeby te 40-42cm wykrecic na witce. Dobra dieta i bedzie ok. Lepiej sprobuj zjesc ryz z kurczakiem 3-4 razy dziennie i rano platki, przed spaniem jajecznica z twarogiem i zobaczysz jak dziala kurasteron i ryżanabol ;) to jest potęga której tak na [...]

W sumie i tak na ogoł połowa łepków kłamie żeby odpisać na zadane pytanie.. nie ma sie co okłamywać... Twój wybór twoje zdrowie twoje życie.... Jeżeli to twój pierwszy cykl i zdecydowałes sie na metke i na nic innego to lepiej weź z 60-80tbs ... Jezeli już wczesniej cos brałeś to 100 powinna w zupełności wystarczyć 4-6 tygodni powinieneś brać [...]

Czyli panowie powiedzmy, że biegam raz w tygodniu. W sobotę wstaję rano, jem owsiankę z orzechami włoskimi i miodem + 2 jajka i chlebek pełnoziarnisty z margarynką. Z godzine po tym biegne ze 3 kilosy żwawym tempem po czym przychodzę do domu i co mam zjeść? W ogóle tak będzie OK?

Tzn o co Ci dokładnie chodzi? Przecież sam napisałem, że cykl bez testa to lipa, z tą różnicą że lepiej i tak wziąć znane saa niż nieznane ph. Z winem jeśli chodzi o sajdy gorzej wyjdzie niż na mecie, ale jeśli chce wykorzystać środki... Zresztą nie ważne, łączenie mety z winkiem jest tak samo stare jak jedzenie mety solo, ja ani jednej tych dwóch [...]

Tzn o co Ci dokładnie chodzi? Przecież sam napisałem, że cykl bez testa to lipa, z tą różnicą że lepiej i tak wziąć znane saa niż nieznane ph. Z winem jeśli chodzi o sajdy gorzej wyjdzie niż na mecie, ale jeśli chce ugrać coś więcej niż trochę wody... Zresztą nie ważne, łączenie mety z winkiem jest tak samo stare jak jedzenie mety solo, ja ani [...]

możesz zjeść jak nie chcesz to mi wyślij jakby rok były przeterminowane to co innego

Będą badania. Można wiedzieć co było słabego w odblokuj? 20k hcg i prawie dwa miechy na sermach to chyba dosyć rozsądne PCT. Gdybym miał zjesc 100 tabletek clomidu to ni chce nawet wiedzieć jak powinien wyglądać odblok kogos po 5 letniej bombie %-)

Dla mnie najlepsza opcja to trening na czczo. Osobiście też trenuje na czczo i polecam. Przed trening spora dawka BCAA, jeśli obawiasz się o mięśnie możesz pić też w trakcie. Bezpośrednio po treningu użyj to białko co masz. Chyba że specjalnie wstaniesz godzinę przed aby zjeść posiłek przed treningowy

Dorzuć jeszzce ankietę, bo nic o Tobie nie wiemy. I pytania: ile jadłeś wcześniej i jak? Co wprowadziłeś czego wcześniej nie jadłeś? Jak dla mnie - to masz sporo tłuszczy - one są ciężkostrawne i w ogóle sporo kcal - może za szybko podniosłeś kalorycznosć i organizm musi się przyzwyczaić do większej ilości jedzenia. Masło orzechowe jest kiepskim [...]

No spoko, sprobuję. Sklepu nie mam, muszę zamawiać na allegro. dlatego pytałem o apteczne. Nie ****a głodówka.. Tylko to, że nic mi nie podchodzi.. Co z tego, że czuję iż mogę zjeść więcej, jak mnie ****a podbija;/ O to chodzi. Ale dzięki.

ok rozumiem postaram się wykombinować jakieś ciężarki. Ale jem carbo dlatego że nie jestem w stanie zjeść takiej ilości WW nie będe za każdym razem gotował ryż czy ziemniaki w proszku jest to szybciej i wygodniej a i z tego co wiem jest szybciej przyswajalne. A bieganie biegam 2x w tygodniu . Zmieniony przez - MsLaQu w dniu 2012-04-30 18:59:04

Witam. Studensky, próbowałeś owsiane po prostu nasiąknięte ciepłą wodą (nie wrzątkiem) i zjedzone bez żadnych dodatków? Dla mnie płatki owsiane tak zawsze smakowały, że jak kombinowałem z dietą, to same nasiąknięte wodą były dla mnie przepyszne. Jeszcze jak dobrze przeżujesz to nie powinno być żadnych problemów. Co innego, jeżeli dodasz zaraz [...]

a co bedzie na drugi? musialbys byc juz w tym momencie jak Ronnie zeby to zjesc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-09-26 18:36:04

Witam juz jestem w 5 tygodniu cyklu Tydzień 1 : PP 10MG Tydzień 2 : PP 20MG Tydzień 3 : PP 20MG Tydzień 4 : PP 20MG Tydzień 5 : PP 20MG + 20MG M-drol Tydzień 6 : PP 30MG + 20MG M-drol Tydzień 7 : M-drol 20MG Tydzień 8 : M-drol 20-30MG Mam pytanie co do clomidu ile zjeść tabletek 10, 12 czy moze 20,24 ? Chyba że może da rade oblok jakiś [...]

Właśnie tak zamierzam zrobić. Stwierdziłam, że nie ma sensu męczyć się z vextrago czy dopychaniem brązowym ryżem i pełnoziarnistym chlebem, skoro mi nie służą. Zapotrzebowanie na węgle policzyłam już dawno – minimum 270gr muszę zjeść, to będzie 50%, 5,7gr/kg. Co się da, to z węgli złożonych, reszta prostymi (byle nie przed snem, bo [...]

Po a6w mozesz zjesc sniadanie, to co sie mialo spalic juz sie spalilo. ok 20 min po treningu silowym weglowodany proste, pozniej po 40 min posilek bialkowo-weglowodanowy, lepiej bez sera zotlego

[...] zabieraj jedzenie w pojemniku. jesli nie masz mozliwosci podgrzania np. w mikrofali, to ryz,kasze, owsianke, ziemniaki, warzywa, orzechy/oliwe, mieso czy rybe tez mozna zjesc na zimno. nie bedzie co prawda rownie smaczne, ale czasem nie ma wyjscia. zajrzyj do kuchnia sfd- tam znajdziesz przepsiy na dania ktore mozesz wczesniej zrobic i [...]